Logre más, trabaje menos
¿Alguna vez has pensado que 24 horas no es suficiente? Probablemente te esté faltando tiempo para terminar las tareas, y sientes que deberías tener treinta y seis horas al día. Un estilo de vida desequilibrado puede aumentar el estrés y hacer que tu vida pierda el encanto. Sin embargo, tú eres quién decide cómo ocupar y cómo gestionar el tiempo, ya que de esto dependerá la tranquilidad de tu vida.
¿Te imaginas terminar un proyecto o tarea antes del tiempo indicado, luego descansar y tomar una taza de té? Esto es realmente posible, si se lleva una buena administración del tiempo, tendrá más libertad para hacer más cosas sin tanto estrés, disponer de una planificación para llevar el control del tiempo y las tareas le permite un mejor equilibrio en el trabajo y su vida personal.
Pero ¿Cómo administrar de manera efectiva nuestro tiempo?
Existen cuatro formas efectivas de gestionar el tiempo, las cuales veremos a continuación:
Planificar el día con anticipación
Primero, debe pensar las tareas que debe realizar el día siguiente a partir de hoy deberá anotarlo todo. Existen varios métodos con los que puede planificar su día. Por ejemplo, llevar un horario. Los horarios son un método exitoso que le permite a las personas planificar sus trabajos diarios de manera satisfactoria, este horario debe contar con las horas de trabajo, las horas de descanso y los días libres, pensemos en llevar nuestra vida como si estuviéramos en el colegio, las asignaturas tenían una hora específica, lo que permitía saber el tiempo de duración y la asignatura siguiente.
Es necesario disponer de una lista de tareas que pueda hacer durante el día, estás tareas pendientes pueden o no estar en el horario, debe disponer de cada tarea por medio de bloques de tiempo, e ir variando semanalmente de horas, esto con el fin de no caer en la monotonía y en una rutina estresante. Por ejemplo, si antes iba al gimnasio a las 8 de la mañana, considere cambiar el horario para las 6 de la tarde, La idea es buscar una hora para cada tarea. Muchas veces ir al gimnasio en la mañana, no le permite concentrarse para la realización de sus rutinas de ejercicios de manera adecuada, ya que estará pensando en las tareas que tiene que hacer durante el día estará mirando el reloj varias veces ya que necesita terminar a la hora exacta para irse a realizar su planificación diaria.
Aprovechar al máximo su tiempo
La clave está en darle prioridad a las tareas más importantes, puede realizarlas en la mañana esto le permite, agilizar su flujo de trabajo y organizarser de manera eficiente.
Tiempo de descanso
Anteriormente se habló de un horario, es necesario algún tiempo de descanso entre las tareas, normalmente dividir las tareas en bloques de 25 minutos y luego descansar 5 minutos, básicamente es la utilización del método pomodoro, esta técnica puede ser muy efectiva la realización de manera satisfactoria y sus tareas.
Despertar temprano
Tener una rutina matutina, y despertar temprano permite tener más tiempo y terminar más rápido las tareas, evite cualquier distracción al despertar, aquellas distracciones cómo: revisar las redes sociales, conversar con los vecinos en la mañana y otras distracciones comunes. El horario le ayudará a empezar a ejecutar las tareas que corresponden para el día, y la hora en que debe terminarlas, y el horario debe incluir las horas de desayuno, almuerzo y cena y sobre todo el descanso. Piensa en un horario tipo escolar.
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